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3 つのステップでも 9 つのステップでも、肌を改善するために誰でもできることは 1 つあります。それは、製品を正しい順序で塗布することです。どんな肌悩みも、洗浄と化粧のベースからスタートし、有効成分を濃縮し、水を閉じ込めて完成させます。もちろん日中もSPFはあります。優れたスキンケア プログラムの手順は次のとおりです。

1.顔を洗います

朝と夜、顔をすすぎ、清潔な手のひらで少量の優しい洗顔料を拭き取ります。顔全体を優しい圧力でマッサージします。手をすすぎ、顔を水でマッサージし、洗剤と汚れが除去されるまで顔をすすいでください。柔らかいタオルで顔を軽くたたいて乾かします。メイクをした場合は、夕方に2回クレンジングが必要になる場合があります。まずはメイク落としやミセラーウォーターでメイクを落とします。化粧品が落ちやすくするため、目をこすらないように、専用のアイメイクアップリムーバーを数分間目に付けてください。その後、顔全体を優しく洗います。

2. トナーを塗布します

化粧水をお使いになる場合は、クレンジングの後にお使いください。トナーを数滴手のひらまたはコットンに取り、顔に優しく塗ります。化粧水に角質除去機能があるということは、 などの成分が使われているということになります。グリコール酸死んだ皮膚細胞を除去するため、夜のみ使用するのが最適です。保湿処方で1日2回お使いいただけます。角質除去トナーとレチノイドまたは他の角質除去製品を同時に使用しないでください。

3. エッセンスを塗る

美白ビタミンC美容液と同様、抗酸化作用のある美容液を使用するのは朝がおすすめです。なぜなら、一日中遭遇するフリーラジカルから肌を守ることができるからです。夜は、特にアンチエイジングやニキビ治療を行っている場合は、肌が刺激されて乾燥してしまう可能性があるため、夜間の肌の乾燥を防ぐヒアルロン酸配合の保湿美容液を使用するのが良い時間帯です。血清には、α-ヒドロキシ酸 (AHA) や乳酸などの角質除去剤が含まれる場合もあります。何を使用する場合でも、水性エッセンスは保湿クリームの下に使用し、油性エッセンスは保湿クリームの後に使用することを常に覚えておいてください。

4.アイクリームを塗る

目の下の領域に通常の保湿剤を塗ることもできますが、特別なアイクリームを使用する場合は、通常、アイクリームは顔の保湿剤よりも薄いため、保湿剤の下に塗布する必要があります。朝のむくみを解消するには、金属ボール アプリケーター付きのアイクリームを使用し、冷蔵庫に保管してください。夜に保湿アイクリームを使用すると体液が滞留し、朝になると目が腫れぼったく見えます。

5. スポットトリートメントを使用する

ニキビスポット治療は、体が修復モードになっている夜に行うのが良いでしょう。過酸化ベンゾイルやニキビ対策成分を重ね塗りしないように注意してください。サリチル酸レチノールが含まれているため、刺激を引き起こす可能性があります。代わりに、肌を落ち着かせて潤いを保つために最善を尽くすようにしてください。

6. 保湿

保湿クリームは肌に潤いを与えるだけでなく、塗布する他のすべての製品層をロックすることもできます。朝に適した軽いトナー、できればSPF 30以上のものを探してください。夜には、濃厚なナイトクリームを使用できます。乾燥肌の人は遅かれ早かれクリームを使用した方が良いかもしれません。

7. レチノイドを使用する

レチノイド (レチノールを含むビタミン A 誘導体) は、皮膚細胞のターンオーバーを促進することでシミ、ニキビ、小じわを軽減しますが、特に敏感肌にとっては刺激となる場合もあります。レチノイドを使用する場合、太陽光で分解してしまうため、夜のみ使用してください。また、肌が日光に対して特に敏感になるため、日焼け止めは必須です。

8. フェイシャルケアオイルを塗る

フェイシャルオイルを使用する場合は、他の製品がオイルに浸透しないため、必ず他のスキンケア製品の後に使用してください。

9. 日焼け止めを塗る

これは最後のステップかもしれませんが、ほとんどの皮膚科医は、日焼け止めがスキンケア計画の中で最も重要な部分だと言います。紫外線から肌を守ることで、皮膚がんや老化の兆候を防ぐことができます。保湿剤に SPF が含まれていない場合でも、日焼け止めを塗る必要があります。化学日焼け止めの場合は、効果が出るまで外出する20分以上待ってください。広域スペクトルの SPF を探してください。これは、日焼け止めが UVA および UVB 放射を防ぐことができることを意味します。